תהליך המדיטציה לרווחת הנפש יכול להיות דרך לחיים בריאים. היא מאפשר לנו למצוא שקט פנימי, לנקות את הראש מה סטרס. למעשה הרבה אנשים בוחרים לדעת> ב- שיטה מרגיעה כ-דרך להפחית. תועלת של מדיטציה עבור